Chia sẻ 2 công thức giảm cân trong 1 tuần

Thảo luận trong 'Dịch vụ làm đẹp' bắt đầu bởi dimark393, 10 Tháng sáu 2016.

  1. dimark393

    dimark393 Member Thành viên

    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - cách giảm cân trong 1 tuần - Nếu tôi chỉ cho bạn cách để chạy bộ, đi bơi hay luyện tập tạ như những người bình thường khác thì thật là nhàm chán quá có phải không nào?

    Cách 1: Tập thể dục kết hợp ăn kiêng :

    [​IMG]




    Cho nên, để có thể giúp các bạn giảm cân lâu dài bằng cách luyện tập thể dục, đầu tiên các bạn sẽ phải tìm ra được 1 môn thể thao mà mình yêu thích, và tìm được 1 người có cùng chí hướng hoặc cùng chung sở thích tập luyện này. Hãy tìm ra cách để “ép mình” phải bước chân ra khỏi nhà hàng ngày để chơi thể thao thay vì các bạn phải “tự thân vận động” như những người bình thường khác, sẽ rất mau bị nản chí !


    Song song theo đó, chị em phụ nữ nên ăn thêm các loại rau – trái cây tươi, hạn chế được các loại củ hoặc trái cây có chứa nhiều tinh bột, hạn chế ăn các loại da từ động vật vì đây là nơi tích tụ chất béo trên cơ thể sẽ là không tốt nhiều nhất trên cơ thể động vật, kèm theo là các phần nội tạng và các loại mỡ động vật, các bạn cũng nên hạn chế triệt để trong 1-2 tuần đầu tiên thực hiện này bạn nhé !


    Bằng cách luyện tập thể dục và ăn kiêng bạn có thể giảm được 4kg trong 1 tuần đầu tiên đấy !


    Cách 2: Giảm cân bằng cách Low Carb


    Ở đây chị em phụ nữ sẽ có thể thực hành ăn kiêng Low. Đây cũng là một cách giúp các bạn giảm cân nhanh nhất chỉ trong vòng 1 tuần mà tôi từng biết đến, hiệu quả sẽ đến không ngờ. Tôi hiện nay đã giảm được 10kg ngay chỉ trong 1 tháng đầu tiên, từ 73kg chỉ còn 63kg mà các bạn không cần phải nhịn ăn – hay kiêng khem cực khổ hay phải luyện tập thể dục mệt nhọc hàng ngày.



    Nói về 2 phương pháp giảm cân này thì sẽ khá dài, vậy nên tôi sẽ hướng dẫn thêm chi tiết trong 1 bài sau đây, vì nếu các bạn hiểu sai phương pháp giảm cân sẽ là vô cùng nguy hiểm và dẫn đến hậu quả giảm cân khôn lường. Trước đó, chị em cũng có thể tham khảo 2 phương pháp này thông qua các website mà chị em tìm được trên mạng google ví dụ vienthammylavender.vn có rất nhiều thông tin hữu ích đấy .
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
  2. Herbalife24h

    Herbalife24h VIP Members Thành Viên VIP Thành viên

    Bài viết:
    1,099
    Đã được thích:
    8
    Giảm cân là vừa ăn kiêng vừa vận động. Điều này sẽ giúp tăng năng lượng tiêu thụ ra và hạn chế được năng lượng chất béo vào cơ thể. Như vậy mới hiệu quả, còn nếu chỉ ăn kiêng không thôi thì cũng không tốt cho sức khoẻ.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này