Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Bị rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng rất phổ biến ở nữ nhi, tình trạng này nếu không được chữa trị sớm thì khả năng sinh nở của nữ nhi sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Có rất nhiều cách để điều trị rối kinh nguyệt, tuy nhiên có một cách khá đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả mà nhiều nữ nhi ít nghĩ đến là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ của người phụ nữ. Nếu sử dụng thực đơn ăn uống mỗi ngày phù hợp, đúng cách thì hiện tượng kinh nguyet that thuong có thể được chữa khỏi mà không hề tốn kém. Chế độ dinh dưỡng cho người bị bị rối loạn kinh nguyệt Các loại hạt ngũ cốc: Ngũ cốc có chứa hàm lượng estrogen cao nên rất tốt cho những chị em bị rối loạn kinh nguyệt. Phụ nữ nên ăn vừng, đậu nành, hạt hạnh nhân, óc chó… là những loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Trái cây: Trong trái cây tươi có chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, kali, magie… nên những nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt nên ăn nhiều trái cây, quan trọng là những loại hoa quả có màu đỏ hoặc cam như chuối, cam, dưa gang, nho, bí ngô, dưa bở, cà rốt… Các bạn gái có thể ăn luôn hoặc xay thành nước uống để uống. Rau xanh và các loại củ: Rau xanh thành phần nhiều vitamin hỗ trợ cho sức khỏe của con người nên những bạn gái bị benh roi loan kinh nguyet càng nên ăn nhiều rau xanh và các loại củ, nhất là những loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau chân vịt, cải xôi, rau khoai lang… Sữa chua: Sữa chua có chứa nhiều canxi, protein... có công dụng cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Nên những nữ giới bị kinh nguyệt thất thường nên ăn mỗi ngày 2 hộp sữa chua. Sữa chua cũng giúp những ngày đến tháng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Gừng: Gừng không chỉ là chất phụ gia mà còn là một vị thuốc chữa bi roi loan kinh nguyet. Các bạn chỉ cần lấy một lát gừng tươi đem pha với nước sôi trong vòng 5 phút, sau đó cho thêm vào cốc một lượng nhỏ mật ong để sử dụng mỗi ngày. Trà gừng giúp bạn gái ấm bụng hơn, từ đó giảm đau bụng kinh và cải thiện dần chứng kinh nguyệt không đều. Đậu đỏ: Chè đậu đỏ là món ăn nhẹ rất tốt cho nữ giới. Đậu đỏ có tác dụng điều hòa nội tiết tố và điều trị chứng bị đau bụng kinh, kinh nguyet that thuong hiệu quả. Phụ nữ có thể ăn mỗi ngày 1 cốc nhỏ chè đậu đỏ. Ngải cứu: Ngải cứu là một trong những vị thuốc chính trong các bài thuốc đông y chữa benh roi loan kinh nguyet o phu nu. Vì vậy phụ nữ có thể đưa ngải cứu vào các món ăn hàng ngày như trứng ngải cứu, ngải cứu hầm vịt lộn, ngải cứu hầm gà… Mướp đắng: Cũng tương tự như ngải cứu mướp đắng là món ăn chữa kinh nguyệt thất thường rất hữu hiệu. Ăn thường xuyên những món ăn như mướp đắng tồi thịt, mướp đắng xào trứng gà… sẽ giúp chu ky kinh nguyet đều đặn hơn. Rau mùi-thì là: Nước ép rau mùi và nước ép rau thì là có thể chữa khỏi rối loạn kinh nguyệt sau khoảng 1 tháng uống liên tục. Trên đây là những món ăn tốt cho những bạn gái đang bị kinh nguyệt thất thường. Nếu sau một thời gian sử dụng chế độ dinh dưỡng như trên mà chứng benh roi loan kinh nguyet o phu nu vẫn không khỏi thì phụ nữ nên đi khám ở các cơ sở y tế uy tín để tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị sớm. Nếu còn điều gì băn khoăn bạn có thể đến trực tiếp chất lượng phòng khám Thiên Tâm ở địa chỉ 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội hoặc gọi vào số điện thoại 01666 06 5566- 01666 06 5588 để được giải đáp nhé.
