Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Kinh nguyệt thất thường là hiện tượng rất thường gặp ở bạn gái, hiện tượng này nếu không được chữa trị sớm thì có thể sinh nở của phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. Có rất nhiều cách để điều trị rối kinh nguyệt, tuy nhiên có một phương pháp khá đơn giản, dễ thực hành và hiệu quả mà nhiều nữ giới ít nghĩ đến là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nội tiết tố và chu ky kinh nguyet cua phu nu của người nữ giới. Nếu sử dụng thực đơn ăn uống mỗi ngày phù hợp, đúng cách thì chứng bi roi loan kinh nguyet có thể được chữa trị khỏi mà không hề tốn kém. Chế độ dinh dưỡng hữu ích cho người bị benh roi loan kinh nguyet o phu nu là gì? Các loại hạt ngũ cốc: Ngũ cốc có chứa hàm lượng estrogen cao nên rất tốt cho những nữ nhi bị bệnh rối loạn kinh nguyệt. Phụ nữ nên ăn vừng, đậu nành, hạt hạnh nhân, óc chó… là những loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Trái cây: Trong trái cây tươi có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, kali, magie… nên những nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt nên tăng cường ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những loại hoa quả có màu đỏ hoặc cam như dâu tây, đu đủ, chuối, cam, quýt, nho, dưa gang, dưa bở, bí ngô, cà rốt… Phái yếu có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành nước uống để uống. Rau xanh và các loại củ: Rau xanh thành phần nhiều vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người nên những nữ giới bị kinh nguyệt bất thường càng nên ăn nhiều rau xanh và các loại củ, nhất là những loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau chân vịt, cải xôi, rau khoai lang… Sữa chua: Sữa chua có chứa nhiều canxi, protein... có tác dụng cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy những phụ nữ bị kinh nguyet that thuong nên ăn mỗi ngày 2 hộp sữa chua. Sữa chua cũng giúp những ngày hành kinh trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Gừng: Gừng không chỉ là chất phụ gia mà còn là một vị thuốc chữa kinh nguyệt thất thường. Các bạn chỉ cần lấy một lát gừng tươi đem hãm với nước sôi trong vòng 5 phút, sau đó cho thêm vào cốc một lượng nhỏ mật ong để sử dụng mỗi ngày. Trà gừng giúp bạn gái ấm bụng hơn, từ đó giảm bi dau bung kinh và cải thiện dần chứng kinh nguyệt không đều. Đậu đỏ: Chè đậu đỏ là món ăn nhẹ rất tốt cho phụ nữ. Đậu đỏ có công dụng điều hòa nội tiết tố và chữa trị chứng đau bụng kinh nguyệt, kinh nguyet bat thuong hiệu quả. Chị em có thể ăn mỗi ngày 1 cốc nhỏ chè đậu đỏ. Ngải cứu: Ngải cứu là một trong những vị thuốc chính trong các bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt thất thường. Vì vậy bạn gái có thể đưa ngải cứu vào các món ăn hàng ngày như trứng ngải cứu, ngải cứu hầm vịt lộn, ngải cứu hầm gà… Mướp đắng: Cũng tương tự như ngải cứu mướp đắng là món ăn chữa kinh nguyet that thuong rất hữu hiệu. Ăn thường xuyên những món ăn như mướp đắng tồi thịt, mướp đắng xào trứng gà… sẽ giúp chu ky kinh nguyet cua phu nu đều đặn hơn. Rau mùi-thì là: Nước ép rau mùi và nước ép rau thì là có thể chữa khỏi rối loạn kinh nguyệt sau khoảng 1 tháng uống liên tục. Trên đây là những món ăn tốt cho những phụ nữ đang bị kinh nguyệt thất thường. Nếu sau một thời gian áp dụng chế độ dinh dưỡng như trên mà chứng benh roi loan kinh nguyet o phu nu vẫn không khỏi thì phụ nữ nên đi khám ở các cơ sở y tế uy tín để tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị sớm. Nếu còn điều gì băn khoăn bạn có thể đến trực tiếp chất lượng phòng khám Thiên Tâm ở địa chỉ 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội hoặc gọi vào số điện thoại 01666 06 5566- 01666 06 5588 để được giải đáp nhé.
