Cách xây dựng thói quen đánh răng tốt

Thảo luận trong 'Các loại dịch vụ khác' bắt đầu bởi hongnhat, 19 Tháng mười hai 2020.

  1. hongnhat

    hongnhat Member Thành viên

    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Vệ sinh răng miệng là việc mà chúng ta đều thực hiện hằng ngày và dần được xây dựng thành thói quen ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết cách chăm sóc răng miệng như thế nào là đúng chưa?

    Vì sao phải chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng?
    [​IMG]

    Chăm sóc răng miệng hàng ngày giúp bạn sẽ có một hàm răng chắc khỏe, loại bỏ các bệnh về răng miệng như: bệnh viêm nướu, viêm nha chu, bệnh sâu răng là do mảng bám răng có chứa vi khuẩn gây ra.

    Mảng bám răng tích tụ lâu ngày từ vụn thức ăn kết hợp với các vi khuẩn trong răng dẫn đến bệnh nha chu, viêm nướu, viêm nha chu, gây nhiễm trùng răng miệng nghiêm trọng, làm tổn hại xương và phá hủy các mô xung quanh răng. Việc tốt nhất để bảo vệ sức khỏe răng miệng là loại bỏ mảng bám trước khi chúng tích tụ tạo thành axit làm hại răng và nướu. Do đó, bạn phải duy trì một thói quen đánh răng tốt, vừa loại bỏ mảng bám vừa không gây tổn thương cho răng.

    >>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về nha khoa tại Nha Khoa Quốc Tế Hoàn Mỹ


    Thế nào là thói quen đánh răng tốt?
    • Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày: Khi ngủ, miệng trở nên khô hơn, khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công răng. Do đó, thời điểm tốt nhất để đánh răng là ngay trước khi đi ngủ. Ngoài ra, đánh răng vào buổi sáng sau khi ăn sáng cũng là một cách tốt để loại bỏ mảng bám vi khuẩn qua đêm và kể cả thức ăn dính vào răng.
    • Không chải răng nhiều hơn 3 lần/ ngày: Chải răng quá nhiều sẽ gây bào mòn men răng và dẫn đến hiện tượng tụt nướu. Vì vậy, bạn chỉ nên đánh răng tối đa 3 lần/ ngày.
    • Chải răng nhẹ nhàng: Tương tự, chải răng quá mạnh cũng sẽ khiến răng tổn thương mà lại không hề loại bỏ được mảng bám. Đánh răng quá mạnh có thể gây tổn hại nướu răng của bạn, gây ra tình trạng tụt nướu răng. Do đó, bạn chỉ nên chải răng một cách nhẹ nhàng. Khi mảng bám trở nên quá nhiều, cách tối ưu nhất là cạo vôi răng.
    • Đánh răng ít nhất 2 phút: Bạn sẽ cần tối thiểu là 2 phút để làm sạch tất cả các răng của bạn. Hãy thử thư giãn bằng một bản nhạc trong khi đánh răng nếu bạn cảm thấy nhàm chán khi phải chải răng liên tục.
    • Tập thói quen đánh răng theo thứ tự: Hãy thử đánh các mặt ngoài của răng của bạn từ trái sang phải rồi lên trên, sau đó di chuyển vào bên trong và bàn chải từ phải sang trái. Sau đó, chải bề mặt nhai của bạn, từ trái sang phải… và lặp lại đều đặn mỗi ngày.
    • Sử dụng một bàn chải đánh răng có lông mềm và có chứng nhận an toàn của bộ Y tế: Các bàn chải có lông bàn chải càng cứng thì càng có nguy cơ làm tổn hại đến nướu răng của bạn. Đồng thời, việc lựa chọn các bàn chải uy tín có chứng nhận cũng sẽ đảm bảo được độ chắc chắn và an toàn của bàn chải.
    • Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên: Vứt bỏ bàn chải đánh răng cũ sau ba tháng hoặc khi lông bàn chải bắt đầu bị tua vì khả năng làm sạch răng không còn hiệu quả mà còn có nguy cơ tích trữ nhiều vi khuẩn.
    • Sử dụng bàn chải điện: Bàn chải đánh răng điện là một lựa chọn tốt để chải răng. Loại bàn chải này đặc biệt hữu ích cho những người luôn luôn sử dụng các kỹ thuật chải răng không đúng. Ngoài ra, chúng cũng là một lựa chọn tốt cho những người khuyết tật vì họ khó có thể chải răng đúng cách với bàn chải răng thông thường.

    Cách lựa chọn kem đánh răng
    Kem đánh răng không chỉ làm sạch răng mà còn có thành phần đặc biệt giúp phòng ngừa sâu răng, kiểm soát mảng bám cao răng, giúp trắng răng, chăm sóc nướu răng,... Hầu hết các loại kem đánh răng có chứa fluoride, chất fluoride đã được chứng minh có thể ngăn ngừa sâu răng cũng như ngăn chặn các lỗ sâu răng nhỏ hoặc làm ngưng lại quá trình sâu răng.

    • Kem đánh răng trẻ em: Răng trẻ rất nhạy cảm nên kem đánh răng trẻ em sẽ có ít fluoride và chất làm mòn răng hơn so với người lớn.
    • Kem đánh răng cho người hút thuốc: Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân khiến răng bị ố vàng. Kem đánh răng dành riêng cho đối tượng này thường có thành phần tẩy trắng để làm răng trắng sáng hơn.
    • Kem đánh răng tẩy trắng: Dù không hút thuốc lá thì men răng vẫn sẽ ngà đi theo thời gian, do đó, kem đánh răng tẩy trắng chứa các hoạt chất tẩy trắng và làm mòn để góp phần loại bỏ màu răng bị ố.
    • Kem đánh răng cho răng nhạy cảm: Dành cho những ai có hàm răng nhạy cảm, loại kem đánh răng này chứa kali nitrat - một hoạt chất giúp giảm các cơn đau nhức khó chịu do răng nhạy cảm.
    • Kem đánh răng thảo mộc: Đây là một lựa chọn lành tính cho những ai có hàm răng nhạy cảm và yêu thích vật liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, đôi khi loại kem này không chứa fluoride - một thành phần được nha sĩ khuyên dùng để bảo vệ men răng và giúp răng chắc khỏe.
    Để có thể làm trắng được những vùng răng bị sậm màu ở tình trạng nặng, hãy đến nha khoa để được tư vấn rõ hơn về phương pháp tẩy trắng răng.
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này