Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - size vòng 1 đầy đặn, nảy nở luôn là ước ao của biết bao chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn sinh ra đã có khuôn ngực bé thì đừng vội can thiệp thẩm mỹ, hãy thử vận dụng cách làm phát triển vòng 1 dưới đây giúp cảm nhận sự cải thiện. Thực hành các phương pháp tập, cách làm vòng một phát triển 1. Cách tập 1 Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương đương. 2. Bài tập 2 Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống chậm rãi, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần. 3. Phương pháp tập 3 Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt tại ngực phải, mát-xa ngực từ từ theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn cử động chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn cử động ngược chiều kim đồng hồ. Có khả năng kết hợp với dầu matxa và giúp ấm tay trước khi massage để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn. Giúp có khuôn ngực đầy đặn săn chắc, thay lý do là thẩm mỹ rất nhiều người nổi tiếng áp dụng cách giúp vòng 1 phát triển ngay tại nhà vừa an toàn lại dễ dàng. Phối hợp với phương pháp ăn uống phù hợp Chế độ ăn bổ sung Estrogen từ đậu nành: Trong những sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogengiúp hỗ trợ nội tiết tố nữ cùng lúc thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. Vô cùng tốt cho sức khỏe. Làm cải thiện kích cỡ vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi hoặc là đậu phụ mỗi ngày. Ẳn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ: Không phải ngẫu nhiên mà cách giúp vòng 1 phát triển bằng đu đủ lại được nhiều người áp dụng. Đây là một phương pháp có cơ sở khoa học rõ ràng qua các công trình nghiên cứu cụ thể. Trong đu đủ có chứa chất papain có tác dụng vô cùng tốt trong việc tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Nhờ đó có khả năng cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt, trong đu đủ còn có lượng enzyme có công dụng kích thích tiết nội tiết tố nữ Estrogen, là cách làm phát triển vòng 1. Cùng lúc, vitamin có ở trong đu đủ giúp làm cho size vòng 1 mềm mại, mềm mại và có đàn hồi, góp phần làm tươi trẻ khuôn ngực, ngăn chặn tình trạng sập xệ ngực. Bạn có điều kiện ăn trực tiếp đu đủ chín hay là để sinh tố. Tuy nhiên vận dụng đu đủ xanh giúp nấu canh cũng có công dụng tương đương. Ẳn đủ chất và protein Chuyện giảm cân và cắt giảm đột ngột lượng tinh bột, protein cũng làm cho vòng 1 của bạn trồi sụt thất thường. Do là vậy một cách ăn đầy đủ sẽ giúp vóc dáng của bạn cân đối, size vòng 1 cũng do thế mà nảy nở hơn.
