Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Mỡ thừa ở lưng phải làm sao? Hiện nay, tình trạng mỡ thừa ở vùng lưng rất khó để giảm so với các vùng khác trên cơ thể và gây ảnh hưởng không nhỏ về mặt thẩm mỹ. Hãy cùng lắng nghe lời giải đáp nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách giảm mỡ thừa ở lưng ( https://tr.im/1s4Bu ) nhanh và hiệu quả nhất từ chuyên gia nhé! 1. Nguyên nhân gây mỡ thừa ở vùng lưng Một trong những nguyên nhân gây béo vùng lưng là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng ở vùng lưng. Việc phá hủy và làm tan loại mỡ khó hơn rất nhiều so với các loại mỡ khác. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, cúng tôi xin chia sẻ với bạn cách giảm mỡ lưng được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. 2. Cách giảm mỡ lưng nhanh chóng bằng bài tập chỉ với 15 phút Cách giảm mỡ lưng hiệu quả bằng bài tập chống đẩy ngược Bài tập chống đẩy ngược có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể săn chắc, tiêu hao mỡ thừa ở lưng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần tập 15 phút mỗi ngày sẽ khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại. – Bạn chuẩn bị một chiếc ghế thấp đằng sau người và vịn hai tay vào thành ghế – Hai chân duỗi thẳng sau đó dùng lực ở gót chân và cánh tay để đẩy người lên cao – Hít thở đều đặn và từ tự hạ cơ thể xuống cho đến khi mông chạm sàn rồi thực hiện lại động tác này. Cách giảm mỡ lưng bằng bài kéo căng tay sau gáy Với bài tập kéo căng tay sau gáy này bạn có thể ngồi hoặc đứng nhưng phải giữ cho lưng luôn thẳng. Bài tập thực hiện như sau: – Một tay của bạn vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại 5 lần. – Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi. Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ lưng và vai và vùng cánh tay của bạn cũng trở nên thon gọn, săn chắc tự nhiên.
