Cách ăn uống, tập luyện để ổn định huyết áp

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Em năm nay 20 tuổi,cao 1m77, nặng 84k, huyết áp đo được trong tuần gần nhất là 140/70, không kèm theo bệnh lý gì. Xin bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng và tập luyện để ổn định huyết áp. (trunghoangchelsea1).

​

Trả lời:

Chào em,

Với cân nặng và chiều cao hiện tại, em có chỉ số BMI là 26,8, ở mức béo phì độ 1. Béo phì là một trong những nguyên nhân gây rất nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch máu… Do đó, tốt nhất em nên đi khám tổng quát để tầm soát bệnh tật, theo dõi thêm huyết áp vì với mức hiện tại chưa thể chẩn đoán tăng huyết áp. Khi đó bác sĩ sẽ tư vấn cho em cách giảm cân hợp lý.

Ẹm có thể tham khảo cách giảm cân trong bài chế độ ăn giảm cân phù hợp chỉ số BMI, thực đơn giảm cân trong 13 ngày, các bài tập giúp bụng phẳng eo thon.

Thân ái.

 

Với cân nặng và chiều cao hiện tại, em có chỉ số BMI là 26,8, ở mức béo phì độ 1. Béo phì là một trong những nguyên nhân gây rất nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch máu… Do đó, tốt nhất em nên đi khám tổng quát để tầm soát bệnh tật, theo dõi thêm huyết áp vì với mức hiện tại chưa thể chẩn đoán tăng huyết áp. Khi đó bác sĩ sẽ tư vấn cho em cách giảm cân hợp lý.

 

bài viết hữu ích lắm bạn, đọc rất logic ý hihihi

 

Nấm chaga có tác dụng điều trị khá nhiều các loại bệnh, trong đó điều trị bệnh ung thư gan bằng nấm chaga khá hiệu quả.