Các nguyên tắc vàng giúp bạn chăm sóc da mặt đẹp như gái 18

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Làm theo đúng cách theo như hướng dẫn thì KienThucHay.info khuyên bạn nên đặc biệt chú ý các nguyên tắc vàng sau để giúp bạn sở hữu làn da đẹp, trắng sáng, khỏe khoắn và mịn màng.

Các nguyên tắc vàng giúp bạn chăm sóc da mặt đẹp
Tránh nắng
Sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất là 15 để ngăn cả tia UVA và tia UVB. Ánh nắng mặt trời sẽ gây ra các nếp nhăn, thâm, nám và các vấn đề về da khác. Chú ý chọn sản phẩm kem chống nắng có ghi "noncomedogenic" hoặc "nonacnegenic" trên nhãn để giảm thiểu vấn đề tắc các lỗ chân lông. Và phải nhớ bôi kem chống nắng mọi thời tiết, bởi lúc nào cũng có tia UVA và UVB xuất hiện dù trời không nắng.

Chế độ ăn uống hợp lý
Có một chế độ ăn uống hợp lý để dưỡng da trắng đẹp nhanh chóng với trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo, đường giúp da rạng rỡ. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường, giữ mức insulin thấp và tránh xa những thực phẩm có nhiều gia vị cay, nóng, chiên xào, đồ uống kích thích như bia, rượu,...

Tập thể dục hàng ngày
Muốn chăm sóc da đẹp thì phải tập thể dục đều đặn. Chạy, đi bộ và yoga sẽ thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu khắp cơ thể, bạn sẽ thấy khỏe mạnh, da dẻ cũng tươi sáng, sạch mụn dần theo thời gian đấy nhé.

Giấc ngủ ngon
Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da cũng sẽ biểu hiện mệt mỏi như tinh thần bạn vậy, ngủ sâu mỗi đêm cộng với đắp mặt nạ dưỡng da mật ong 2-3 lần/tuần để làm dịu và lành da một cách tự nhiên nhé.

Nhưng trước khi đi ngủ đừng quên rửa mặt và dưỡng da, hai bước quan trọng, chuẩn bị tốt cho da trước khi thư giãn buổi đêm đấy.

Cấp đủ nước
Để có da mặt sạch đẹp thì bạn phải uống đủ nước cho da, đừng quên 8 cốc mỗi ngày kèm trái cây và rau cải có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi,...


Không nặn mụn
Khi da bị mụn tiến hành rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày và mát xa nhẹ nhàng khuôn mặt của bạn theo vòng tròn, đảm bảo rằng sữa rửa mặt bạn dùng có chứa alpha hydroxyl acid hoặc beta hydroxyl acid để kháng khuẩn hiệu quả. Không đưa tay sờ và nặn mụn để gây tổn thương thêm cho da.

Các bạn có thể làm sạch bằng nước hoa hồng rồi thoa ít bột trà xanh trong 10 phút vào nốt mụn để mụn nhanh chín hơn.

Giảm căng thẳng
Hãy dành thời gian cho bản thân mình, giảm căng thẳng nhiều nhất có thể để tránh bị bùng nổ cảm xúc, điều này làm cho cơ thể sản sinh cortisol và tiết dầu nhiều hơn, da xỉn màu, kém sáng đi nhiều lần.

Bạn có thể tập thiền hoặc yoga để giữ bản thân luôn nhẹ nhàng, không bị ảnh hưởng cảm xúc và tinh thần bởi những điều xung quanh, giữ cho da dẻ luôn mịn màng trắng mịn.

Massage da mặt khoa học
Khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản, bạn nên kết hợp với massage mặt. Massage mặt có tác dụng kích thích thần kinh vùng mặt, giúp da mặt trở nên hồng hào hơn. Đồng thời, nó còn có tác dụng giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh hơn.

Khi massage da mặt, bạn cần lưu ý thao tác theo hướng đi lên để làm căng da. Ngoài ra không nên sử dụng lực quá mạnh khi massage để tránh khiến làn da bị tổn thương.

Sử dụng các sản phẩm phù hợp với da
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm phù hợp với độ tuổi và loại da của mình. Không phải cứ đắt tiền là bạn có thể chọn được sản phẩm ưng ý. Khi có dấu hiệu gây kích ứng da, các bạn nên ngừng sử dụng ngay lập tức. Đặc biệt không nên sử dụng những loại sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Chăm sóc da mặt rất quan trọng. Do đó bên cạnh các bước chăm sóc da mặt đúng cách hàng ngày, bạn cũng nên có chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Đồng thời, bạn cũng nên tập thể thao thường xuyên để có làn da khỏe, đẹp từ bên trong.