Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Chúng tôi đã nói chuyện với David Grotto, tác giả của của cuốn sách "Những thứ tốt nhất bạn có thể ăn" (The Best Things You Can Eat) để biết về những thực phẩm có chức năng cung cấp cho cơ thể năng lượng như một suối nguồn của tuổi trẻ. Dưới đây là những thực phẩm được phát hiện cực tốt cho cơ thể và sự trẻ đẹp: Tăng cường hoạt động não: Việt quất Bạn không thể tập trung, khó nhớ, mau quên? Loại quả này có thể giúp bạn tập trung lại hơn. Việt quất đã được tìm thấy có chứa lượng hợp chất flavonoid cao, giúp ích cho bộ nhớ ngắn hạn và dài hạn. Giữ gìn làn da: Nho Da của nho đỏ có chứa resveratrol, một chất chống viêm giúp giữ cho làn da của bạn luôn sáng khỏe. Tác giả David Grotto cho biết, một số nghiên cứu đã cho thấy resveratrol có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến ung thư da. Loại trừ mỡ bụng: Lúa mạch Bạn rất đau khổ vì vòng eo quá khổ? Hãy làm nó biến mất bằng cách ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch hoặc rau dền (trong đó, diêm mạch là một nguồn protein tuyệt vời). Một nghiên cứu của trường Đại học Tufts cho rằng, những người có chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tinh chế giới hạn có lượng mỡ bụng ít hơn 10% so với những người không ăn theo cách này. Phòng ngừa ung thư: Đậu đen - gas lanh Để giúp chống lại bệnh ung thư ruột kết và tuyến tiền liệt, bạn nên tăng lượng các loại cây họ đậu cho chế độ ăn của bạn. Đậu khô, đậu hà lan, đậu lăng với dồi dào chất xơ giúp tăng tốc độ đào thải của ruột, tiêu diệt bất kỳ chất gây ung thư nào được hình thành. Hơn thế nữa, đậu là một nguồn cung giàu folate giúp sửa chữa tế bào hư hỏng.
