Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Tinh trùng yếu là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng nếu để kéo dài rất dễ dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. Vì vậy, việc tìm hiểu các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu là điều nam giới cần làm. Hiện nay, bệnh tinh trùng yếu vẫn chưa được chúng ta quan tâm và để ý đúng mức. Có một số nam giới dù bị bệnh nhưng vẫn không có hình thức khám hay chữa bệnh nào. Người bệnh thường có tâm lý tự ti, xấu hổ và giấu bệnh nên hiện tượng+ tinh trùng yếu có xu hướng trở nặng hơn, lâu dài dễ dẫn đến vô sinh – hiếm muốn, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình cũng như trong công việc. Bài viết sau đây các bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa Nam Khang sẽ chia sẻ những biện pháp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả để nam giới có thể tham khảo, một số những biện pháp được các bác sĩ kể ra như sau: 1. Ăn uống lành mạnh, khoa học Hiện nay, xu hướng sử dụng các loại thức ăn nhanh, thực phẩm không an toàn rất dễ gây ra những tác hại xấu về khả năng sinh sản cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới. Nam giới muốn cải thiện tinh trùng yếu thì nên tránh xa những loại thực phẩm dầu mỡ, mất vệ sinh và thực hiện một chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, vitamin và chất xơ như các loại hoa quả, rau củ. Thịt và hải sản...Những loại thực phẩm này sẽ khiến nam giới duy trì khả năng tình dục, ham muốn, sức khỏe sinh sản và chất lượng tinh binh. Ăn uống lành mạnh khoa học để cải thiện tinh trùng yếu 2. Không uống rượu và thuốc lá Sử dụng rượu bia sẽ làm giảm tiết testosterone – một trong những loại hormone quan trọng để sản xuất tinh trùng và ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra thì rượu và thuốc lá còn khiến tinh trùng bị dị tật, theo nghiên cứu khoa học đã được kiểm chứng thì nam giới hút thuốc lá có số lượng tinh binh bị khuyết tật gấp 4 lần người bình thường. Nam giới nếu muốn có những “chú tinh binh” khỏe mạnh thì cần phải bỏ rượu và thuốc lá ngay bây giờ, 2 loại chất độc đang khiến bệnh vô sinh ngày càng phổ biến. 3. Vận động, thể dục thể thao thường xuyên Thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe, thể trạng, tinh thần từ đó cũng thoải mái hơn. Theo thống kế thì người béo phì có tỉ lệ 60% tinh trùng ít và tỉ lệ tinh trùng dị dạng là 40% vì vậy việc vận động ngăn ngừa béo phì cũng chính là để tránh bệnh tinh trùng yếu. 4. Không mặc các loại quần lót chật hoặc chất liệu vải gây nóng Nam giới không nên mặc các loại quần quá chật hoặc những loại quần làm bằng chất liệu vải gây nóng vì mỗi khi vận động sẽ khiến nhiệt độ tăng cao từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. 5. Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao Các bác sĩ phòng khám Nam Khang cho biết nam giới muốn cải thiện tinh trùng yếu thì cần tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao vì sẽ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, chúng ta nên hạn chế tắm bằng nước nóng quá 40 độ, các trường hợp đặt laptop lên đùi cũng cần phải bỏ ngay nếu không muốn tình trạng tinh trùng yếu ngày càng nặng hơn. 6. Quan hệ tình dục an toàn, hợp lý Việc quan hệ tình dục không an toàn sẽ khiến nam giới có nguy cơ mắc thêm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tình trạng tinh trùng yếu không những không được cải thiện mà còn có thể nặng hơn thậm chí là mắc các bệnh nam khoa nguy hiểm khác. Cải thiện tình trạng tinh trùng yếu bằng cách quan hệ tình dục an toàn Ngoài những biện pháp trên, các chuyên gia tại phòng khám Nam Khang còn khuyên nam giới muốn cải thiện tình trạng tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm có thể làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, tránh xa những loại thuốc, chất hóa học hoặc môi trường độc hại. Quan trọng nhất người bệnh cần có tâm hồn thư thái, không stress và luôn tâm niệm rằng bệnh hoàn toàn chữa được. Tâm lý căng thẳng, nặng nề chỉ khiến bệnh thêm trầm trọng hơn chứ không giải quyết được vấn đề gì, vì vậy người bệnh cần điều chỉnh tâm lý nếu muốn chữa bệnh hiệu quả. Trên đây là những chia sẻ, giải đáp của các bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa Nam Khang dành cho toàn thể nam giới về câu hỏi “Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả cho nam giới”. Nếu bạn đọc có bất cứ thắc mắc, câu hỏi nào về các bệnh nam khoa thì hãy đến ngay phòng khám chuyên khoa Nam Khang tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội hoặc gọi đến số hotline của phòng khám 0243.9656.999 / 1800.6181. Chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình cho bạn.
