Bí quyết giấc ngủ ngon hơn với đèn xông tinh dầu

Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Chắc hẳn, cuộc sống hàng ngày ai cũng bận rộn với công việc, quần quật cả ngày, quên đi mất rằng, sức khỏe của mình đang dần yếu đi và ngày càng chăm sóc bản thân ít hơn, luôn trằn trọc, khó ngủ. Giấc ngủ là điều quan trong nhất trong việc hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc vất vả... Vậy, làm như nào để có thể chìm vào giấc ngủ dễ dàng??... tinh dầu kết hợp với đèn xông sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này...

Nhiều người có thói quen thức muộn do công việc và khi lên giường thì trằn trọc, có những người thì giật mình bất giác mà khiến bản thân mất ngủ, có những người thì giấc ngủ không được sâu, luôn trong trạng thái mơ hồ khiến buổi sáng thức giấc người rất mệt mỏi, uể oải....

Từ xa xưa, các hương thơm của muôn loài hoa đã được sử dụng cho việc giúp tinh thần con người sảng khoái, dễ chịu giải tỏa tâm lý khó chịu trong người. Ngày nay, với việc khoa học phát triển đã triết xuất từ các loài hoa, quả ra những loại tinh dầu, giúp con người trở lên minh mẫn hơn rất nhiều.

Vậy để sử dụng tinh dầu một cách hiệu quả để chìm vào giấc ngủ ngon chúng ta sẽ làm như nào?

Đầu tiên, bạn sẽ cần phải có một chiếc đèn xông tinh dầu. Trước sinh nhật, tôi được một người bạn tặng cho chiếc đèn xông tinh dầu gốm sứ Bát Tràng, chiếc đèn này rất đặc biệt, với lớp sứ trắng bóng và hoa văn họa tiết rất đẹp, chất liệu sứ thấu quang, khi để trong phòng ngủ sẽ rất phù hợp, ánh sáng đủ độ để chìm vào giấc ngủ dễ hơn với cảm giác an tâm với anh sáng nhẹ nhàng.

Tiếp đến bạn sẽ lựa chọn cho mình loại tinh dầu phù hợp cho các thành viên trong gia đình, tôi vốn sống một mình nên cũng lựa chọn dễ hơn với sở thích của mình. Tôi chọn tinh dầu hoa nhài, là loại hoa có mùi quen thuộc, mùi hương nhẹ nhàng, ngọt ngào, quyến rũ nồng nàn, khi sử dụng giúp tinh thần sảng khoái, giảm lo âu, căng thẳng, đem lại cho tôi giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, và điều quan trọng là chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

​

Khi bạn bật đèn xông tinh dầu được một lúc khoảng 5 - 10 phút, bạn sẽ cho ít nước ấm ( nóng hơn chút thì càng tốt ) vào đĩa ở trên đèn, việc cho thêm nước ấm này sẽ giúp cho tinh dầu tỏa nhanh đều và duy trì mui hương lâu hơn. Tiếp đến bạn sẽ nhỏ một vài giọt tinh dầu vào phần đĩa nước ấm. Chỉ đơn giản như vậy, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng, xóa tan lỗi lo lắng về việc mất ngủ hay khó ngủ.