Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - bật mí bí quyết phòng ngừa ung thư qua 4 thói quen tốt Đi bộ 1 giờ mỗi ngày Theo một nghiên cứu của viện y học vệ sinh công cùng thuộc Trường Đại Học Harvard ( Mỹ) phát hiện ra rằng: chúng ta chỉ phải đi bộ một giờ trong 1 ngày mang thể giúp cơ thể giảm đi một nửa tỷ lệ mắc các bệnh ung thư tuyến tụy, ung thư đại tràng. ngoại trừ đấy việc duy trì thói quen đi bộ hàng ngày có thể giúp tiêu hao bót nhiên liệu mà cơ thể nạp vào, duy trì 1 trọng lượng cơ thể khỏe mạnh Uống 6 ly nước mỗi ngày Cũng theo 1 nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí “ The New England Journal of Medicine” cho thấy rằng việc chúng ta uống 6 ly nước mỗi ngày ( mỗi ly khoảng 240ml) sở hữu thể làm cho giảm 50% tỷ lệ mắc ung thư bàng quang và 45% ung thư kết tràng. Phó chủ nhiện khoa ngoại kết tràng thuộc Y viện ung thư Bắc Kinh, Trung Quốc- Bác Sĩ Bành Dịch Phàm cho biết rằng: uống nước đủ lượng sẽ giúp nâng cao lần số tiểu tiện, đại tiện, sẽ thúc đẩy hệ bài tiết và các chất sở hữu hại bên trong cơ thể, niêm mạc bàng quang đi ra bên bên cạnh. Xem thêm các bài viết về sức khỏe tại: sức khỏe nam giới Thêm hành tỏi vào bữa ăn hàng ngày Theo số liệu thống kê, các khu vực với tỷ lệ tử vong tốt nhất do bệnh ung thư dạ dày là những khu vực có lượng tiêu thụ các mẫu thực phẩm như: tỏi là hơi lớn trong mỗi năm. các nhà nghiên cứu cho rằng những người ăn đa dạng tỏi trong chế độ độ ăn uống hành có thể giảm đuợc 60% nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Chính vì điều này mà những chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, chúng ta cần bổ sung thêm những loại gia vị như : hành, tỏi… vào khẩu phần ăn của mình, thấp nhất là bắt buộc dùng chúng dưới dạng giã nhuyễn để đạt công dụng cao nhất. Giảm lượng đường ăn Đường chính là món ăn khoái khẩu cho các tế bào ung thư. Trong một cuốn sách mang tiêu đề “ làm sao để phòng ngừa và điều trị ung thư” của Nhật đã chỉ ra rằng : khoảng 57% lượng đường trong máu với sẽ vươn lên là các chất dinh dưỡng làm các tế bào ung thư trong cơ thể sinh sôi phát triển một cách nhanh chóng. Theo chủ nhiệm khoa ung thư tuyến tụy thuộc Trường Đại Học Y khoa Thiên Tân, Trung Quốc cho biết rằng: chúng ta thấp nhất cần tránh các thực phẩm với cất rộng rãi đường để có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Mỗi ngày chỉ phải khống chế lượng đường dung nạp vào cơ thể ở mức trong khoảng 50gr mà thôi.