Ăn uống gây khó tiêu do những nguyên nhân nào

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi mrbin, 23 Tháng sáu 2016.

  1. mrbin

    mrbin Member Thành viên

    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Những thói quen ăn uống gây khó tiêu


    Ăn nhiều đến buổi tối

    Mặc dù bạn cần hoàn thành một dự án hoặc đang làm việc vào ban đêm, hãy cố gắng chỉ ăn nhẹ và tốt nhất là ăn bữa tối thật sớm để có thể dự phòng khó tiêu. Điều này là vì thói quen ăn muộn và ăn bữa lớn Có thể dẫn tới bụng khó chịu, rối loạn bao tử .
    Ăn các thức ăn cay và nhiều dầu

    Ăn nhiều dinh dưỡng cay và một số dầu mỡ Xuất hiện thể gây khó tiêu. Nó không chỉ kích thích niêm mạc dạ dày mà còn tiến hành tăng khả năng bị một số tình trạng dạ dày khác như trào ngược axit, đau bụng.


    Bài đọc hữu ích:
    >>> Nguyên nhân gây mọc mụn vùng kín


    Ăn quá nhiều

    Phần lớn chúng ta đều Xuất hiện xu hướng ăn quá một vài khi nhiễm stress hoặc khi đang xem tivi, vấn đề này Nhìn thấy thể gây khó tiêu vì tạo áp lực lên dạ dày , do vậy, cản trở tiêu hóa. Hơn nữa, những loại đồ ăn đóng gói sẵn hoặc thực phẩm vặt không tốt cho sức khỏe.

    Khoảng cách giữa nhiều bữa dài

    Phần lớn mọi người, đặc biệt là những người đang theo dõi trọng lượng, thường bắt đầu một ngày mới với bữa sáng thật nhiều , tránh ăn trưa hoặc ăn nhẹ và sau đó ăn bữa tối một vài . Cách này không phải là lý tưởng vì khoảng cách giữa một vài bữa dài Nhìn thấy thể dẫn tới tăng axit bao tử và khó tiêu.

    Uống nước trong bữa ăn

    Nếu bạn Có thói quen uống nước trong bữa ăn thì cần tránh thói quen này vì nó Xuất hiện thể tiến hành loãng dịch bao tử , Vậy nên tiến hành chậm quá trình tiêu hóa, dẫn lên khó tiêu.

    Kết hợp dưỡng chất không hợp lý

    Một tác nhân phổ biến gây khó tiêu là những kết hợp dinh dưỡng sai cách. Những kết hợp này gồm ăn trái cây cùng với bữa sáng giàu carbohydrate hoặc sữa; protein động vật với carbohydrate vì chúng gây cản trở quá trình tiêu hóa, dẫn vào khó tiêu.

    Nhai thực phẩm sai cách

    Bạn Có thói quen ăn sáng vội vàng và nuốt tất cả dinh dưỡng với 1 cốc nước? Thói quen nhai không đúng cách như vậy Nhìn thấy thể gây khó tiêu.

    BS Tuyết Mai/univadis
    (Theo THS)
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
  2. Herbalife24h

    Herbalife24h VIP Members Thành Viên VIP Thành viên

    Bài viết:
    1,099
    Đã được thích:
    8
    Lười vận động cũng làm cho thức ăn trong dạ dày khó tiêu hoá đấy bạn, vì vậy có người ăn ít mà vẫn tăng cân
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này