Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Ăn gì để tóc chắc khỏe từ bên trong #1. Sữa chua Sữa chua là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, pantothenic acid (vitamin B5), vitamin D, vitamin C… đều là những thành phần thường thấy trên các nhãn sản phẩm chăm sóc tóc, tóc đẹp. Ngoài ra, một số thực phẩm có thể thay thế sữa chua như pho mát mềm, pho mát ít chất béo…cùng với các loại quả kiwi, khoai lang, cà chua đều là thực phẩm có chứa vitamin C cực cao. Hỗ trợ các mạch máu nhỏ ở nang tóc, kích thích tóc nhanh dài từ bên trong, giảm thiểu tình trạng gãy rụng. #2. Chuối Chuối chứa nhiều vitamin B1 và B6, cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng từ loại quả này. Tóc yếu cũng một phần do thiếu vitamin B6. thế nên nếu được bổ sung đầy đủ, chúng có thể cải thiện tình trạng tóc gãy rụng. Bên cạnh đó, chuối còn giúp cơ thể bạn tăng cường sản sinh các tế bào máu. các tế bào máu này là nguồn dưỡng chất bổ ích kích thích nang tóc phát triển, giúp tóc khỏe mạnh. làm tóc đẹp mềm mượt và săn chắc. Những kiểu tóc đẹp được dự đoán "lên ngôi" trong năm 2018 tới #3. Trà xanh Trà xanh là một trong những thực phẩm được biết đến nhiều nhất nhờ công dụng thải độc cơ thể. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể. hỗ trợ giảm cân cấp tốc và thanh lọc cuộc sống. Việc detox bằng trà xanh không những giúp thải độc cơ thể mà còn là thuốc lợi tiểu, giúp bạn giảm khả năng tích nước. có tác dụng đào thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Trà xanh cũng là thành phần quen thuộc có trong nhiều sản phẩm tóc đẹp khác. #4. Thêm gừng vào khẩu phần ăn Gừng là một thực phẩm có từ lâu đời, đã có mặt trong nhiều bài thuốc quý cổ truyền khác nhau. Không chỉ nổi tiếng về công dụng chữa bệnh mà gừng còn có tác dụng thải độc tố hiệu quả. Gừng có tác dụng lọc sạch chất độc bằng cách kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông má. đào thải chất độc ra ngoài, giúp tóc hấp thu các dưỡng chất khác tốt hơn. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng giúp ruột già và gan loại bỏ chất độc hại. #5. Tăng cường ăn rau xanh Rau xanh là thực phẩm làm đẹp không thể thiếu. nếu bạn muốn bổ sung dưỡng chất cho tóc và muốn đào thải độc tố ra ngoài. Các vitamin và khoáng chất có trong rau xanh sẽ tạo môi trường lành mạnh giúp độc tố ra ngoài tự nhiên. Ngoài ra, một số loại rau giàu sulfur, giúp cơ thể hấp thụ protein từ thực phẩm khác và lọc máu tốt hơn. Tóc mềm mượt mỗi ngày nhờ dùng mặt nạ đúng cách Điều này khá quan trọng cho tóc, vì tóc bạn hấp thu độc từ bên ngoài vào cơ thể thông qua đường ăn uống. lâu ngày chúng tích tụ và ảnh hưởng đến nang tóc phát triển. Ăn rau xanh là phương pháp lành mạnh, giúp bạn thải độc theo đường tự nhiên. nang tóc từ đó thông thoáng hơn, dễ dàng phát triển.
