Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - >>>cocovie.com.vn/dau-dua-tang-can-co-ban-chua-biet/ Mặc dù chưa sử dụng nhưng nhiều cô nàng mặc nhiên cho rằng ăn dầu dừa làm tăng cân, phần vì mùi dừa tạo cảm giác ngầy béo. Trong khi đó không ít diễn viên Hollywood đã sở hữu thân hình bóc lửa gợi cảm nhờ sử dụng dầu dừa giảm cân. Vậy ăn dầu dừa tăng cân, liệu có phải là quan điểm sai lầm? 1. Ăn dầu dừa giảm cân hay tăng cân? Trong tài liệu được công bố trên tạp chí Chuyên ngành về dinh dưỡng, 2 tiến sĩ Marie Piere St-Onge và Peter Jones thuộc Đh McGill (MỸ) đã phân tích các nghiên cứu được công bố về nhóm chất béo đặc biết Medium Chain Triglycerides hay còn gọi tắt là MCT, một dạng chất béo điển hình có trong dầu dừa, chúng có tác dụng tích cực trong việc giảm trọng lượng cơ thể. Khi ăn dầu dừa, bạn sẽ cảm thấy cơ thể không có cảm giác đói, những ngôi sao hàng đầu của Hollywood đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả như Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Angelina Jolie và Kourtney Kardashian. Tuy nhiên điều gì cũng có 2 mặt, nếu sử dụng dầu dừa không đúng cách điều ngược lại sẽ đến với bạn. Các phân tích khoa học đã chỉ rõ, hàm lượng acid béo bão hòa trong dầu dừa rất cao, hơn cả mỡ động vật. Vì vậy, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch. Hơn thế nữa, đối với những người có vấn đề về chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì…), việc sử dụng những sản phẩm nhiều acid béo bão hòa như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu. Như vậy, ăn dầu dừa có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên để làm được điều đó bạn cần đến một phương pháp khoa học, một sản phẩm nguyên chất, đảm bảo chất lượng. Và đặc biệt nếu đang có vấn đề về sức khỏe, bạn cần có sự can thiệp của bác sĩ trước khi sử dụng. 2. Ăn dầu dừa như thế nào để giảm cân? Thực tế, để sở hữu một thân hình bóc lửa, ngoài sử dụng dầu dừa, các cô nàng Hollywood của chúng ta cần tuân thủ một chế độ tập luyện, sinh hoạt khoa học. Do đó mặc dù dầu dừa có tác dụng giảm cân nhưng bạn không thể ỷ lại nó để hy vọng sở hữu một thân hình thon gọn. Sử dụng dầu dừa trong chế biến món ăn như salad, sinh tố, sữa chua… thay vì uống trực tiếp, có thể dẫn đến tình trạng khó chịu hoặc buồn nôn vì mùi dầu dừa khá nồng. Nếu như cơ thể bạn chưa làm quen với dầu dừa, bạn cần sử dụng lượng vừa phải, có thể là một chút trong món salad để bắt đầu làm quen với mùi vị, sau đó hãy sử dụng nếu cảm thấy cơ thể hấp thụ tốt và không có vấn đề gì xảy ra. Bạn không nên phụ thuộc vào dầu dừa, tốt nhất nên ăn đủ chất nhưng chia đều và bổ sung dầu dừa trong các bữa ăn, tăng cường rau xanh, trái cây thay vì tinh bột. Kết hợp chế độ luyện tập và sinh hoạt lành mạnh để có một sức khỏe tốt. Sử dụng dầu dừa nguyên chất để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn cần tìm đến địa chỉ uy tín, tốt nhất nếu đó là hàng hữu cơ đã được kiểm định thì bạn sẽ an tâm hơn khi sử dụng. Như vậy ăn dầu dừa tăng cân hay không, và ăn dầu dừa như thế nào để giảm cân hi vọng qua bài viết này bạn đã có câu trả lời. Một sức khỏe tốt trong quá trình giảm cân sẽ mang lại hiệu quả cao nhất thay vì một thân hình gầy gò ốm yếu.
