Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Đã lâu, yoga nổi tiếng là một bộ môn giúp bạn có sức khỏe cải thiện và vóc dáng đẹp, đặc biệt phái đẹp rất ưu chuộng loại hình này do sự tiện dụng cũng như ưu điểm mà nó mang lại. Tập yoga sẽ đem đến 1 cơ thể cân đối, sức khỏe bền bỉ, ý thức sáng suốt, sự thanh thản nơi nội tâm và hòa hợp với thế giới. Chọn các sản phẩm thảm tập Yoga cao cấp http://bit.ly/2wt0wuM Ngoài những công dụng nói trên, yoga còn mang lại cho bạn 7 lợi ích sau nữa: Ích lợi 1: Tăng cường sự linh động cũng như tính co giãn của dây chằng và tăng sự bền bỉ của các khớp xương. Ích lợi 2: dạ dày của bạn sẽ tốt hơn nhiều, đặc biệt là đối với những người mắc những chứng bệnh liên quan đến dạ dày, nhờ những động tác uốn cong người lên trước lúc tập yoga. Lợi ích 3: Duy trì sự dẻo dai của cột sống nhờ những thế tập hình cây, hình cầu và cái cầy… trong yoga. Lợi ích 4: nâng cao cường lưu thông máu, tăng ý thức, tăng tốc độ suy nghĩ nhờ những động tác vững đầu, vững vai… trong yoga. Ích lợi 5: tăng hiệu quả hoạt động của những hệ tim mạch, nội tiết và tiêu hóa, nguyên nhân là hầu hết những động tác của yoga đều có công dụng xoa bóp. Lợi ích 6: Giúp ý thức thanh thản, khoan khoái, giảm stress hay lo lắng và chặn đứng chứng trầm cảm nhờ việc ngồi thiền cuối buổi tập yoga Lợi ích 7: Giúp điều chỉnh nhịp thở, hít thở sâu và tăng dung lượng phổi nhờ bài tập hít thở pranayama.
