Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể của chúng ta. Nó có chức năng loại bỏ hoặc vô hiệu hóa các chất độc trong máu, sản xuất ra các tác nhân miễn dịch để có thể kiểm soát sự nhiễm trùng, loại bỏ vi trùng và vi khuẩn trong máu. Nó sản xuất ra các protein để điều hòa đông máu và sản xuất ra mật để giúp hấp thụ các chất béo và các vitamin tan trong chất béo. Bạn không thể nào sống khỏe mạnh mà không có một lá gan hoạt động bình thường. 1. Tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn Sự tích tụ mỡ trong gan gây ra bởi tình trạng quá tải đường. Các loại đường tự nhiên trong trái cây và rau quả là tốt bởi chúng thường đi kèm với chất xơ nên chuyển hóa chậm. Thực phẩm đóng hộp đã qua xử lý có đường và hầu như không có chất xơ nên không tốt cho gan. Bạn tránh ăn càng nhiều loại thức ăn này càng tốt. 2. Ăn quá nhiều Các chất béo dư thừa trữ trong bụng sẽ len lỏi vào gan. Đó là lý do tại sao béo phì là một trong những nhân tố gây các bệnh về gan. Thông thường, không có dấu hiệu cảm quan nào cho đến khi bệnh biến chứng. Khi các triệu chứng xuất hiện, gan đã bị hư hỏng nặng. 3.Nghiện rượu Điều này quá hiển nhiên. Rượu là kẻ thù số một của gan. Viêm gan do rượu có thể được chẩn đoán dựa vào sự hiện diện của chất béo trong tế bào gan kết hợp tình trạng sẹo nhẹ và viêm. Nghiêm trọng hơn nữa là xơ gan do rượu, mô gan bị sẹo nhiều và biến dạng. 4. Uống nhiều thuốc Loại thuốc phổ biến nhất là acetaminophen giảm đau, hạ sốt. Đây thường là một chất an toàn, ngay cả đối với những người bị bệnh nhưng dùng liên tục và kéo dài có thể dẫn đến tổn thương gan. Người khỏe mạnh dùng tối đa 1000 mg mỗi liều và tổng liều uống trong ngày không quá 3000 mg. 5. Không cung cấp đủ Vitamin nhóm B Nhóm vitamin B không thể đảo ngược diễn tiến xơ gan, nhưng có thể giúp giảm bớt tình trạng tổn thương thần kinh và mất trí nhớ. Đối với một số người bị các bệnh về gan, vitamin B12 khó có thể tự tổng hợp ngoại trừ thông qua bổ sung ngoài hoặc điều trị. B12 rất cần thiết cho quá trình giải độc gan. Đây là lưu ý quan trọng với người ăn chay, bởi B12 chỉ được tìm thấy trong sản phẩm động vật. Xem thêm tại: http://xadoga1.com/
