5 lời khuyên giúp trẻ phát triển chiều cao

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi afamilyvn, 2 Tháng tư 2020.

  1. afamilyvn

    afamilyvn Member Thành viên

    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Diendanraovataz.net - Diễn đàn rao vặt - Đăng tin mua bán - Quảng cáo miễn phí - Hiệu quả - Mỗi bậc cha mẹ đều mong muốn con cái mình phát triển khỏe mạnh và phát huy hết tiềm năng của mình, đặc biệt là thể chất. Đúng là gen của chúng ta có thể tác động đáng kể đến chiều cao của trẻ em. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để tối ưu hóa sự phát triển của con bạn. Hãy xem những lời khuyên sau:

    [​IMG]
    Nguồn ảnh: Internet
    1. Thói quen ăn uống lành mạnh


    Có thói quen ăn uống lành mạnh là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ em chúng ta. Cơ thể của họ cần dinh dưỡng thích hợp để tối ưu hóa sự tăng trưởng của họ. Protein rất quan trọng trong việc tối ưu hóa chiều cao của trẻ em và có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn tự nhiên như trứng và đậu nành. Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo rằng con bạn nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất từ các nguồn tự nhiên như rau bina, cà rốt, xoài và các loại khác.

    2. Tập thể dục thường xuyên

    Khác với việc ngăn ngừa béo phì, tập thể dục rất quan trọng đối với con bạn vì nó sẽ giúp tăng trưởng cơ bắp của chúng. Có rất nhiều môn thể thao mà bạn và con bạn có thể làm để giúp chúng tăng chiều cao, chẳng hạn như bơi lội, yoga và các hoạt động vui chơi khác. Bạn không cần phải làm các bài tập phức tạp. Một bài tập làm ấm và kéo dài đơn giản thực sự có thể giúp con bạn xây dựng cột sống và cơ bắp, điều này sẽ hỗ trợ chúng phát triển.

    3. Ngủ đủ giấc

    Cơ thể trẻ em sản xuất nhiều loại hormone trong thời gian ngủ sẽ hỗ trợ sự phát triển của chúng. Vì vậy, cần thiết để họ có giấc ngủ đầy đủ mỗi đêm. Trẻ mới biết đi cần 11-13 giờ ngủ mỗi ngày trong khi trẻ ở độ tuổi đi học cần 10-11 giờ mỗi ngày.

    4. Tư thế tốt

    Khuyến khích con bạn liên tục nhận thức được các tư thế của chúng, giống như không bị trượt chân khi đứng hoặc ngồi. Tư thế tốt sẽ làm cho con bạn cao hơn và đứng thẳng hơn, điều này cũng sẽ thúc đẩy sự tự tin của chúng.

    5. Uống sữa thường xuyên

    Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cấu trúc xương của con bạn. Sữa là một nguồn canxi phong phú. Vì vậy, hãy tạo thói quen cho con bạn uống sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày và tối ưu hóa sự phát triển của xương.

    Để khuyến khích con bạn uống sữa thường xuyên, hãy cho chúng uống DANCOW FortiGro Chocolate. Nó không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, mà còn có một hương vị thú vị mà con bạn chắc chắn sẽ thích. Với tình yêu và sự giúp đỡ từ bạn với tư cách là Mẹ của họ và được hỗ trợ bởi lượng chất dinh dưỡng phù hợp, con bạn sẽ phát triển tối đa tiềm năng của chúng.
    • Tin hay trên socail các bạn đọc tiếp nhé: plurk.com/p/nrhvfp
     
    Cùng đọc NỘI QUY DIỄN ĐÀN và ý thức thực hiện cùng BQT xây dựng cộng đồng thêm vững mạnh bạn nhé
    ***** Xin đừng Spam vì một diễn đàn trong sạch *****
Địa chỉ thu mua do cu ho chi minh uy tín, Official Premium Account Reseller Premiumkeystore.com Easily, Instant delivery & Trusted.

Chia sẻ trang này